OBJETIVO

Hoy en día se duerme menos que antes, el 90% del los accidentes graves en carretera, son causados por errores del conductor, de los cuales 33% se debe a la fatiga y trastornos del sueño.  Este curso le ayudará a entender las causas de la fatiga y los trastornos del sueño, así como el tratamiento adecuado aplicando test evaluativos y estrategias para mejorar nuestros hábitos al dormir, mejorando nuestros niveles de productividad, y evitando los errores en  la conducción.

  • DEFINICIONES GENERALES

    Aplicación de Test evaluativo sobre la salud de mi dormir.

    Relación General del Sueño y la Conducta

    Que es la fatiga y sus causas

    Que es el sueño y sus consecuencias

    Beneficios del sueño

  • RELACIÓN DE TRASTORNOS DEL SUEÑO CON ACCIDENTES

    Las Etapas del Sueño

    Trastornos del Sueño

    Efectos fisiológicos del trastorno del sueño

    Accidentes causados por fatiga en la conducción.

  • EFECTOS PSICO FISIOLOGICOS DEL MAL DORMIR

    Insomnio y sus consecuencias

    La apnea del sueño y su relación con la conducción

    Piernas Inquietas

    La Narcolepsia

  • ESTRATEGIAS PARA MEJORAR NUESTRO DESCANSO

    Síntomas del conductor fatigado y como evitarlo

    Como relajarse al ir a dormir

    Alimentos adecuados

    Ejercicios recomendados  y horarios

COMO MEJORAR LOS TRASTORNOS DEL SUEÑO PARA EVITAR ACCIDENTES EN LA CONDUCCIÓN

Beneficios

Al aplicar las Técnicas aprendidas en este curso mejorará la calidad de su dormir volviéndose más productivo, y evitando cometer errores críticos por fatiga.

Obtendrá una regeneración celular completa y su nivel de concentración se incrementará notablemente.

Mejora nuestro nivel de paciencia ya que la irritabilidad es un síntoma del mal dormir.

¡COMUNÍCATE Y PIDE MAS INFORMACIÓN!
¡TE ESPERAMOS!