OBJETIVO

Entender e Identificar las causas que originan el estrés, así como analizar el porque reaccionamos con el estrés a las diferentes situaciones. Manejando técnicas psicoterapeuticas para el manejo del estrés y la tolerancia a la frustración

  • Causas y consecuencias del estrés

    Causas del estrés
    Los efectos psicomaticos
    La estructura de la personalidad y el estrés
    La aparición de síntomas importantes
    Control y manejo del estrés

  • Cómo canalizar el estrés

    El condicionamiento mental
    El control positivo del estrés
    Cómo superar la ansiedad
    La personalidad y tolerancia a la presión

  • Definición del estrés

    Reacciones ante la presión
    Dinámica de relajación
    Aplicación del Test sobre Personalidad
    Control de estrés laboral

  • Qué hacer ante el estrés laboral

    El estrés y el aumento o la disminución de productividad
    La delegación y priorización
    Consejos para mantener bajo control el estrés

Manejo del Estres y Tolerancia a la Presión

Beneficios

Contar con las Herramientas requeridas para el manejo del estrés y la presión
Evitar enfermedades por un estrés prolongado
Aprender a tener un mejor manejo de nuestras emociones a través de técnicas de la psicoterapia

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