OBJETIVO

Entender e Identificar las causas que originan el estrés, así como el analizar el porqué reaccionamos con estrés a las diferentes situaciones.

Manejando técnicas psicoterapéuticas para el manejo adecuado del estrés y la tolerancia a la presión.

  • CAUSAS Y CONSECUENCIAS DEL ESTRÉS

    Causa del estrés

    Los efectos psicosomáticos

    La estructura de personalidad y el estrés

    La aparición de síntomas importantes

  • CONTROL Y MANEJO DEL ESTRÉS

    Como canalizar el estrés

    El condicionamiento mental

    El control positivo del estrés

    Como superar la ansiedad

  • LA PERSONALIDAD Y LA TOLERANCIA A LA PRESION

    Definición de presión

    Reacciones ante la presión

    Dinámica de relajación

    Aplicación de Test sobre personalidad

  • CONTROL DE ESTRÉS LABORAL

    ¿Qué hacer ante el estrés Laboral?

    El estrés y el aumento o la disminución de productividad

    La delegación y priorización

    Consejos para mantener bajo control el estrés

MANEJO ADECUADO DEL ESTRÉS LABORAL

Beneficios

Contar con las herramientas requeridas para el manejo del estrés y la presión. Evitar enfermedades por un estrés prolongado.

Aprender a tener un mejor manejo de nuestras emociones, atraves de técnicas de la psicoterapia.

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